読者の悩み 朝起きてもなんかすっきりしない 質の良い睡眠をとるにはどうすればいいの できれば簡単な方法を知りたい このような疑問に答えていきます。 質の良い睡眠の取り方 1.就寝前のアロマ効果 【何の香りがオススメか】 【どうやって使えば良いのか】 …